1. Lakens van satijn of zijde mogen dan heel romantisch zijn, ze ademen voor geen meter. Ga op zoek naar een lichte variant van katoenen lakens. Zo zorg je ervoor dat je lichaam de luchtverplaatsing zeker voelt.
3. Warmte stijgt, dus is het belangrijk om zo laag mogelijk te gaan liggen. Met andere woorden: sleep je matras naar de benedenverdieping. Wie resistent is tegen de muggen kan zelfs in de tuin afkoelen.
5. Als je koudecompressen, gemaakt uit bijvoorbeeld een washandje met wat ijsblokjes in, op je lichaam legt, zal je snel afkoelen. Leg ze strategisch op je polsen en je nek.
Al vijf seizoenen van Het Lichaam van Coppens is dit de meest gestelde vraag. Het is dus een zeer actuele kwestie. Uit recente studies blijkt namelijk dat één op de drie Vlamingen kampt met slaapproblemen. Mathias probeert onder toezicht van een inspanningsfysioloog, dokter Ruud Thienen, meer dan 50 uur wakker te blijven. En om het verhaal compleet te maken presenteert hij na die slapeloze driedaagse de achtste aflevering van Het Lichaam van Coppens. “Ik denk dat ik heel ‘ambetant’ ga worden”, zegt Mathias. “Het zou mij verwonderen als je dat niet zou worden”, aldus dokter Ruud.
50 uur wakker blijven, het is een hele uitdaging. Staf heeft een gouden tip voor zijn broer: “Gewoon uw ogen open houden, zo eenvoudig is dat”. En hij kruipt onder de wol. De redactie van Het Lichaam Van Coppens heeft gelukkig wel een aantal activiteiten voorzien om die twee slapeloze nachten te doorstaan: een spelletje kaarten, karaoke, pingpong, sporten, dansles en … een lachsessie. Mat
Voor de opnames van Gert Late Night is Astrid Coppens, voorheen bekend als Astrid Bryan, van maandag t.e.m. donderdag te gast op de boot van Gert Verhulst en James Cooke. De heren waren ervan op de hoogte dat Astrid een moeilijke slaper is, dus zorgden ze samen met Sleepworld voor een gepaste oplossing.
Astrid kreeg een Sleepworld kussenmenu voorgeschoteld, zoals dit bij luxe hotelketens vaak gebruikelijk is. Het kussenmenu bestond uit 14 kussens en een slaapmasker. Een ruime keuze uit verschillende merken zoals Nomade, Technogel, SwissSleep, Tempur en Sanamed.
Astrid haar keuze viel al snel op de SwissSleep Ergo, een kussen dat ideaal is voor de zijslaper en is samengesteld uit drukverlagend NASA schuim. De overige kussens werden nog door James aangewend om een kussengevecht mee te lanceren, een uitstekende manier overigens om wat stoom af te blazen.
Zou jij net zoals Astrid kiezen voor de SwissSleep Ergo of gaat jouw voorkeur uit naar een iets steviger