Blog

  1. Wedstrijd

    win uw droombed

    Win een bed t.w.v. €2000

    Een goede nachtrust, we dromen er allemaal van, toch? Een van dé voorwaarden om goed te slapen is uiteraard een goed bed. Een bed aangepast aan jouw lichaam, waarin je heerlijk kan relaxen en 's morgens met een goed uitgerust gevoel opstaat.

    Speel hier mee en win een Sleepworld bed t.w.v. €2000!

    Klik hier voor het wedstrijdreglement

    Read more »
  2. Moeder waarom slapen wij

    Read more »
  3. Je slaap begint overdag

    Read more »
  4. Hoe vaak moet je je lakens verversen?

    We doen allemaal ons best om ons huis proper te houden en zo de verspreiding van bacteriën tegen te gaan. Wist je dat je lakens wassen een van de belangrijkste onderdelen van het kuisproces zou moeten zijn? In vers gewassen lakens kruipen geeft je immers niet alleen een goed gevoel, het is goed voor de gezondheid!
    Famillie met mama en papa ververst het bed terwijl de kindjes blij op het bed zitten

    Read more »
  5. Kouder slapen is beter slapen

    Zie jij er ook tegen op om in bed te kruipen nu het zo koud is buiten? Hoewel we al snel naar fleecedekentjes en plaids grijpen om ons lichaam wat extra warmte te geven, doen we dit toch beter niet. Je valt immers sneller in slaap wanneer je kamer wat koeler is. Bovendien slaap je ook dieper in een iets frissere omgeving. Dat zijn echter niet de enige voordelen die verbonden zijn aan een koelere slaapkamertemperatuur.

    Hier zijn een aantal voordelen van frisser slapen die je nog niet wist.

    1. Je valt sneller in slaap
    Hoewel ons instinct ons vertelt om ons zo warm mogelijk in te pakken om te gaan slapen, vallen we toch sneller in slaap in een koelere kamer. Dat heeft alles te maken met de natuurlijke cyclussen di

    Read more »
  6. Slaaphouding

    Tijdens het slapen worden verschillende houdingen aangenomen die niet allemaal even goed zijn voor de gezondheid. Er is onderscheid te maken tussen de rugligging, de zijligging en de buikligging.

    Rugligging

    Voor een afzonderlijke ondersteuning van het hoofd is een kussen nodig. De dikte van het kussen is evenredig met de kromming van de rug, hoe krommer de rug hoe dikker het kussen. Een te dik of eveneens een te hard kussen brengt een knik in de wervelkolom teweeg. Bovendien wordt in een dergelijk geval een te grote drukkracht op het hoofd verwekt. Het kussen moet dus vervormbaar zijn en zowel het hoofd als de nek ondersteunen. In de rugligging kan de natuurlijke S-kromming van de wervelkolom in de lenden-bekkenstreek toenemen door de verkorting van de heupbuigers. Deze spieren verbinden de lendenw

    Read more »
  7. Matrasreiniging

    Zweten in de slaapkamer, we doen het allemaal!

    Maar stel jezelf eens de vraag: wat doe je met je kledij eens deze bezweet is? Juist ja, wassen!
    Dit kan evengoed met je matras, alleen weten velen niet hoe. Sleepworld helpt je graag, moeilijk is het niet.

    Eerst even de feiten.
    Iedereen verliest ongeveer een halve liter transpiratievocht per nacht, en nog meer tijdens hete zomernachten. De matras neemt dit vocht op en dat blijft daar zitten tot het heel langzaam verdampt raakt.
    Bovendien verliest iedere persoon tot 1.5 gram huidschilfers per nacht! Deze blijven gedeeltelijk in de matras zitten waar ze de huisstofmijten van voedsel voorzien. Deze vieze beestjes produceren tot 20 keer per dag ontlasting. Hun opgehoopte uitwerpselen veroorzaken stresssituaties bij allergische personen en zelfs bij gezonde personen kan er roo

    Read more »
  8. Te warm om te slapen? Deze 10 tips helpen je slapen tijdens een hittegolf.

    1.  Lakens van satijn of zijde mogen dan heel romantisch zijn, ze ademen voor geen meter. Ga op zoek naar een lichte variant van katoenen lakens. Zo zorg je ervoor dat je lichaam de luchtverplaatsing zeker voelt.

    2. Plaats je ventilator strategisch, anders blaas je gewoon warme lucht in het rond. Zet je hem echter schuin naast het open raam, dan zal hij de koelere lucht van buiten door de kamer blazen. Heb je geen ventilator, hang dan een vochtig laken voor het open raam. De lucht die binnenkomt zal verfrissend zijn.

    3. Warmte stijgt, dus is het belangrijk om zo laag mogelijk te gaan liggen. Met andere woorden: sleep je matras naar de benedenverdieping. Wie resistent is tegen de muggen kan zelfs in de tuin afkoelen.

    4. Neem een lauwe douche voor het slapengaan om je even op te frissen.

    5. Als je koudecompressen, gemaakt uit bijvoorbeeld een washandje met wat ijsblokjes in, op je lichaam legt, zal je snel afkoelen. Leg ze strategisch op je polsen en je nek.

    Read more »
  9. Premium Sleepy Dealer

    Sleepworld is sinds kort de unieke verdeler van de alom gekende en geprezen Sleepy slaapartikelen! Voortaan kan je dus bij Sleepworld terecht voor die kwalitaiteve Sleepy donsdekens, kussens, matrassen, bedbodems en zelfs volledige Sleepy boxspring bedden. Zowel online in de webshop als in onze 18 Sleepworld showrooms gaan de Sleepy slaapartikelen binnenkort te vinden zijn. We zijn ervan overtuigd dat de kwalitatieve en luxueuze Sleepy producten een fantastische aanvulling zijn op ons reeds ruime aanbod van slaapartikelen.
    Read more »
  10. Slaapcyclus

    5 slaapcycli van elk 90 tot 120 minuten

    Sterk vereenvoudigd kan je zeggen dat de nacht opgedeeld kan worden in 5 slaapcycli van elk 90 tot 120 minuten. Deze cycli hebben allemaal dezelfde opbouw en volgen elkaar gedurende de nacht op. Eén cyclus bestaat uit 5 fasen. Deze fasen worden onderscheiden door de mate van hersenactiviteit en oogbeweging (Eye Movement). Bij fase 1 t/m 4 is de oogbeweging langzaam. Deze fasen heten dan ook Non Rapid Eye Movement (NREM). Alleen in de laatste fase is er snelle oogbeweging, Rapid Eye Movement, vandaar de naam remslaap.

    De fasen 1 en 2 worden wel de lichte slaap genoemd.

    Fase 1 (NREM1)

    Dit is de overgangsfase tussen waken en slapen. De oogbeweging wordt langzaam. Je hebt moeite je ogen open te houden en valt uiteindelijk in slaap. De hersenactiviteit neemt langzaam af. Deze periode duurt 1

    Read more »
Page